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Activités Physiques


Cours Collectifs

Le programme d’activité physique pour tous permet d’améliorer la force, l’endurance, la souplesse, la coordination, l’équilibre, la posture en douceur. L’Equipe bienveillante de professionnels diplômés vous conseille et s’adapte à votre profil à chaque cours.

Pour un suivi personnalisé et un travail de qualité, nous accueillons 10 personnes maximum par cours.

Nous proposons l’activité yoga pour les enfants : le « yoga kid’s ». L’idée est de permettre à l’enfant de découvrir un outil ludique très intéressant pour son épanouissement tout au long de sa vie. 

Notre « Abonnement Activité Physique» permet de pratiquer tous les cours proposés. 

Sur réservation au 04 67 70 45 24

A chaque « Abonnement Activité Physique », PhysioSpa a le plaisir de vous offrir un accès Spa par mois afin d’allier sport et détente. 

L’abonnement « Yoga Kid’s » offre au parent un accès Spa par mois ou un accès Spa pour les 2 parents tous les 2 mois.


Planning des cours collectifs 


Description de nos activités : 

  • Taïso : méthode moderne issue du judo. Sa pratique sur tatami permet d’améliorer son potentiel physique en souplesse, d’une manière ludique tout en se relaxant. Les articulations de l’ensemble du corps sont assouplies, le renforcement musculaire global redessine le galbe du corps et développe une meilleure coordination dans les mouvements de la vie quotidienne.
     
  • Pilates : méthode globale reliant le corps et l’esprit grâce au renforcement des muscles profonds de la posture et la respiration consciente. Souplesse, fluidité sont développés pour un bon équilibre général. C’est le bon moyen de raffermir sa sangle abdominale en douceur et profondeur.
     
  • Circuit Training : parcours individualisé proposé avec des ateliers de cardio-training et des exercices de renforcement musculaire afin de développer le souffle et la force.
     
  • Yoga : Discipline qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Enchainement de postures globales et dynamiques. Les muscles s’allongent, le corps se sculpte de manière harmonieuse, les articulations se déverrouillent. Au fil des séances, on apprend à mieux écouter son corps, à le regarder autrement tout en ressentant cette sensation de bien-être profond.
     
  • Yoga Kids : S’amuser, respirer, se calmer, se concentrer, se relaxer. Trouver des mouvements, des postures avec des noms d’animaux pour initier les enfants au yoga d’une manière ludique. Être dans le mouvement et dans la pleine conscience de ce que l’on fait. Le Yoga pour les enfants est un excellent moyen pour les aider à améliorer leur concentration, leur amusement, tout en éveillant la conscience qu’ils ont d’eux même et de leur environnement. L’enfant est plus serein et apaisé.
     
  • Ado Yoga : Bien grandir, s’apaiser, trouver sa place, libérer ses tensions et maîtriser ses émotions pour une meilleure connaissance de soi. Ludique et tonique ce yoga est l’outil idéal pour vivre les transformations importantes qui s’effectuent lors de ce passage qu’est l’adolescence.
     
  • Harmony’Move : Ensemble de méthodes de gym douce entraînant détente du corps et de l’esprit par la respiration consciente et la fluidité du mouvement. Renforcement des muscles profonds du corps, assouplissement en douceur de l’ensemble des articulations puis relaxation globale composent les 3 temps de ce cours.
     
  • Equili’Gym : Gym douce et posturale qui améliore le schéma corporel, la force et la souplesse du corps chez les séniors. Se pratique debout puis au sol sur tatami ou assis afin de retrouver l’autonomie et apprendre à se relever en cas de chute. L’augmentation des stimulations sensorielles et de l’habileté motrice renforcent la confiance en soi et la coordination.
     
  • Dos Zen : Gym douce antalgique et préventive pour en finir avec le mal de dos et pérenniser la bonne santé physique et morale en retrouvant souplesse et tonus de l’ensemble des muscles du corps et permettre au bassin ainsi qu’aux articulations de retrouver leur mobilité. 
     
  • Gym Relax : Gym douce en conscience qui permet de ré-oxygéner, de réveiller et de redynamiser en profondeur l’ensemble du corps. La détente du corps et de l’esprit redonne énergie, force et vitalité grâce à l’enchaînement des mouvements fluides et facile d’accès.

Tarif « Abonnement Activité Physique » 

Abonnement annuel : 

  • 1 cours/semaine : 30€/mois + 1 Accès Spa/mois
  • 2 cours/semaine : 49€/mois + 1 Accès Spa/mois
  • Illimité : 110€/mois + 1 Accès Spa/mois

Abonnement trimestriel : 

  • 1 cours/semaine : 45€/mois + 1 Accès Spa/mois
  • 2 cours/semaine : 64€/mois + 1 Accès Spa/mois

Nos Journées Wellness :

Nos « Journées Wellness » du samedi en partenariat avec les associations sportives locales vous offrent une activité physique pleine nature suivi du brunch «Buddha Bowl » et la dégustation de produits locaux avant de vivre votre moment détente avec le massage, le sauna, hammam et le spa.

Pour plus d’information, contactez nous au 04 67 70 45 24.

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